محاسبه اضافه وزن و یا کمبود وزن

با استفاده از جدول سن ،BMI  مناسب گروه سنی خود را بیابید .

گروه سنی
BMI
۲۴-۱۹
۲۲
۳۴-۲۵
۲۳
۴۴-۳۵
۲۴
۵۴-۴۵
۲۵
۶۴-۵۵
۲۶
۶۵ به بالا
۲۷
حال برای محاسبه اضافه وزن خود ابتدا با استفاده از جدول فوق، BMI  مناسب گروه سنی خود را بیابید.سپس با استفاده از فرمول BMI، وزن ایده آل خود را بیابید . شماBMI  مناسب سن خود را می دانید، قدتان را نیز می دانید پس در فرمول قرار دهید:
BMI × مجذور قد(به متر)= وزن ایده آل (به کیلوگرم)
و یا ازمحاسبه ی BMI در سمت چپ سایت استفاده کنید.(در ابزار مورد نظر قد باید بر حسب سانتی متر و وزن بر حسب کیلوگرم باشد ولی در فرمول قد به متر و وزن بر حسب کیلوگرم است)
اکنون که وزن ایده آل خود را دانسـتید می توانید دریابید که چه میزان اضافه وزن یا کمبود وزن دارید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.